A palavra sexo pode causar muita ansiedade, fator que pode afetar completamente a duração da experiência. Homens e mulheres possuem tempos diferentes para chegar ao ápice do prazer, podendo ter uma variação de até 8 minutos.

A boa notícia é que existem maneiras para durar mais e proporcionar mais prazer para sua parceria. Está preparado para aprender como durar mais na cama? Coloque o cinto e siga a leitura abaixo!

1. Invista seu tempo nas preliminares

Não é novidade para ninguém que as preliminares são o segredo para uma relação sexual memorável e a peça-chave para aprender como durar mais na cama.

É comprovado que as mulheres se sentem muito mais satisfeitas sexualmente quando os homens investem seu tempo nos atos que precedem a penetração.

Dito isso, é importante que você dê atenção tanto para o toque quanto para o sexo oral, visto que existe uma distância nos minutos que sua parceria leva para alcançar o clímax. Além disso, o fato dela ter atingido o orgasmo antes pode aliviar a pressão psicológica sobre si.

2. Se estimule antes da relação sexual

Esse é o truque mais antigo do mundo, mas é certeiro. A masturbação pode ser sua forte aliada quando realizada antes de qualquer transa, porque o homem precisa de um descanso antes de conseguir ejacular novamente.

Faça isso pelo menos duas horas antes do sexo, pois os minutos para se recuperar do orgasmo serão maiores, distanciando o próximo clímax.

3. Use preservativo mais grossos

O item indispensável em todas as relações sexuais também pode ser seu melhor amigo quando o assunto é como durar mais na cama. Além de proteger casais contra infecções sexualmente transmissíveis e possível gravidez, ele também pode auxiliar na duração de suas transas.

Para que isso aconteça, compre camisinhas mais grossas, pois no momento de fricção e penetração, os estímulos são menores, resultando em transas mais longas e prazerosas.

4. Saia da sua zona de conforto

Após um período de namoro ou casamento, os casais tendem a pegar o caminho conhecido durante o sexo, pois sabem que funcionam e garantem prazer. No entanto, muitas vezes, essa monotonia transforma a relação em algo rápido e realizado às pressas.

Esses fatores afetam completamente o encanto e a emoção de uma transa, podendo deixar sempre um dos lados sem atingir o orgasmo. Portanto, teste posições novas e lugares que fogem do tradicional.

5. Teste produtos de sex shop

Atualmente, existem vários estudos sendo realizados na área sexual que podem auxiliar muito em suas relações, sendo os produtos de sex shop um ótimo exemplo desse avanço.

Além de trazerem um ar inovador para a vida de um casal, eles são um forte aliado para você durar mais no sexo, principalmente quando usamos os cosméticos com poder retardador ou o anel peniano. Ambos retardam a ejaculação e garantem o pênis duro por mais tempo.

Pesquisando mais sobre o assunto, encontramos a Amor de Luxo, um sex shop 100% confiável, seguro e com embalagens discretas que oferece brinquedos eróticos, gel retardante, acessórios, entre outros, tendo garantia de elevar a qualidade de seu momento com sua companhia.

6. Tenha uma rotina saudável

Sejamos honestos, é impossível ter uma relação sexual duradoura e de qualidade sem uma rotina saudável. Tanto a alimentação quanto os exercícios físicos são essenciais para durar mais na cama como você deseja.

Quando exercitamos nosso corpo, automaticamente melhoramos nosso desempenho sexual, pois estamos ativos, o que significa que aguentamos mais tempo no sexo.

Juntamente com essa prática esportiva, é importante prestar atenção nos alimentos que esteja consumindo, uma vez que alguns podem afetar a excitação do pênis, como, por exemplo, o álcool.

7. Aprenda técnicas para prolongar suas relações

Assim como todos os âmbitos de nossas vidas, a prática leva a perfeição. Isso significa que é possível aprender como prolongar suas relações por meio de técnicas que podem ser realizadas frequentemente.

Você pode tanto exercitar a sua mente com imagens para ensinar o seu cérebro a receber estímulos quanto aderir ao método de respiração profunda para controlar o tempo em que seu pênis fica ereto.

8. Converse com sua companhia

O diálogo é uma prática essencial em todas as áreas de um relacionamento, inclusive no sexo. Esse é o momento para colocar na mesa todos seus anseios e também descobrir os desejos de sua companhia, sendo determinante para fortalecer os laços de qualquer casal, evitando possíveis mal-entendidos.

9. Não aumente a velocidade na hora H

O segredo para entender como durar mais na cama é diminuir o ritmo. Aproveite o momento, explore as diversas zonas erógenas e invista em movimentos lentos na hora H. Esses atos possuem certificado de proporcionar orgasmos mais intensos e duradouros.

10. Mude de posição

Sabe aquele tempinho que você pausa para trocar de posição quando está prestes a gozar? Ela é excelente para quem quer retardar a ejaculação.

Fora isso, existem alguns posicionamentos que depositam menos pressão no pênis, outro fator que também facilita para durar mais na cama, como a conchinha, cowgirl e missionário.

11. Entenda os sinais do seu corpo

O autoconhecimento também é uma dica valiosa, uma vez que a partir disso é possível identificar os sinais que seu corpo dá quando está próximo ao orgasmo ou as posições que mais te excitam.

Por exemplo, caso sinta que esteja prestes a atingir o clímax, mude de posicionamento ou faça uma das técnicas para retardar evitar que isso aconteça.

Está em uma situação que sua companhia já gozou e você ainda não? Use sua posição favorita ao seu favor ou imagine o que sempre garante a sua ejaculação.

12. Faça exercícios focadas na área pélvica

Já ouviu falar dos exercícios start-stop ou squeeze? Os dois são práticas realizadas na área pélvica com o intuito de prolongar a sua relação sexual.

Para realizar a primeira técnica, comece a se masturbar e quando estiver quase atingindo o orgasmo, pare os movimentos por um período de tempo, para a excitação diminuir um pouco.

Já o squeeze ou a técnica de apertar e parar consiste em você se estimular até estar prestes a gozar e apertá-lo abaixo da glande por alguns segundos para que a vontade de ejacular diminua.

Gostou de nossas dicas de como durar mais na cama? Não deixe de testá-las e nos contar qual funcionou melhor para você. Até a próxima!

Atualizado em 21/02/2024 – 21:56.